С наступлением холодов и образованием наледи на тротуарах и дорогах резко возрастает риск получения травм. По статистике, именно в зимний период фиксируется пик обращений в травмпункты из‑за падений. Однако соблюдение простых профилактических мер поможет существенно снизить опасность и сделать передвижение по городу комфортным.

Ключевой фактор защиты от падений — подходящая зимняя обувь. Эксперты рекомендуют:

• отдавать предпочтение моделям с толстой, гибкой подошвой;
• выбирать обувь с рельефным протектором, обеспечивающим хорошее сцепление с поверхностью;
• использовать специальные противоскользящие накладки («кошки») — они многократно снижают риск скольжения.

Даже в подходящей обуви важно соблюдать правильную манеру ходьбы:

• сохраняйте лёгкий наклон корпуса вперёд — это помогает удерживать равновесие;
• слегка сгибайте колени при ходьбе, делая шаги короче обычного;
• двигайтесь размеренно, избегая спешки и резких движений;
• смотрите под ноги, заранее оценивая состояние покрытия.

При планировании пути учитывайте:

• обработанные участки — отдавайте предпочтение дорожкам, посыпанным песком или антигололёдными реагентами;
• опасные зоны — избегайте крутых спусков, мостовых переходов и плохо очищенных тротуаров;
• состояние придомовых территорий — перед выходом проверьте, убран ли снег возле вашего дома;
• предупреждающие знаки — обращайте внимание на разметку и таблички, указывающие на скользкие участки.

Особые рекомендации для уязвимых групп:

Для родителей с детьми

• держите ребёнка за руку при переходе через скользкие участки;
• объясняйте детям правила безопасного поведения на льду;
• выбирайте для прогулок хорошо расчищенные площадки.

Для пожилых людей

• по возможности избегайте одиночных прогулок в гололёд;
• используйте трость с противоскользящим наконечником;
• отдавайте предпочтение маршрутам с регулярным обслуживанием и освещением.

При пользовании автобусами, троллейбусами и трамваями:

• будьте внимательны при входе и выходе — ступеньки часто покрываются льдом;
• обязательно держитесь за поручни при движении;
• спускайтесь по ступеням лицом к транспорту, используя все точки опоры.

Соблюдение этих несложных правил — не просто формальность, а реальная возможность:

• избежать травм и переломов;
• сэкономить время и средства на лечение;
• сохранить активность и хорошее настроение в зимний период.

Помните: профилактика всегда эффективнее, чем лечение последствий травмы. Берегите себя и своих близких — пусть зима приносит только радость!